Es gibt drei Hauptprozesse, die die Funktionsweise des Gedächtnisses charakterisieren. Diese Prozesse sind Kodierung, Speicherung und Abruf

Wie funktioniert das Gedächtnis?
In seiner einfachsten Form bezeichnet das Gedächtnis den fortlaufenden Prozess der Informationsspeicherung über einen längeren Zeitraum. Es ist ein integraler Bestandteil der menschlichen Wahrnehmung, da es dem Einzelnen ermöglicht, sich an vergangene Ereignisse zu erinnern und auf sie zurückzugreifen, um sein Verständnis und Verhalten in der Gegenwart zu strukturieren. Das Gedächtnis bietet dem Einzelnen auch einen Rahmen, in dem er Gegenwart und Zukunft verstehen kann. Daher spielt das Gedächtnis eine entscheidende Rolle beim Lehren und Lernen. Es gibt drei Hauptprozesse, die die Funktionsweise des Gedächtnisses charakterisieren. Diese Prozesse sind Kodierung, Speicherung und Abruf (oder Erinnerung).

Kodierung.

Kodierung bezeichnet den Prozess, durch den Informationen gelernt werden. Das heißt, wie Informationen aufgenommen, verstanden und geändert werden, um die Speicherung besser zu unterstützen (was Sie in Abschnitt 3.1.2 sehen werden). Informationen werden normalerweise durch eine (oder mehrere) der folgenden vier Methoden kodiert:

(1) Visuelle Kodierung (wie etwas aussieht);

(2) akustische Kodierung (wie etwas klingt);

(3) semantische Kodierung (was etwas bedeutet); und

(4) taktile Kodierung (wie sich etwas anfühlt). Während Informationen normalerweise über einen dieser Modi in das Gedächtnissystem gelangen, kann die Form, in der diese Informationen gespeichert werden, von ihrer ursprünglichen, kodierten Form abweichen (Brown, Roediger & McDaniel, 2014).

Speicherung.

Speicherung bezieht sich darauf, wie, wo, wie viel und wie lange kodierte Informationen im Gedächtnissystem gespeichert werden. Das modale Modell des Gedächtnisses (Speicherung) hebt die Existenz von zwei Arten von Gedächtnis hervor: Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis. Kodierte Informationen werden zuerst im Kurzzeitgedächtnis und dann, falls erforderlich, im Langzeitgedächtnis gespeichert (Roediger & McDermott, 1995). Atkinson und Shiffrin argumentieren, dass akustisch kodierte Informationen hauptsächlich im Kurzzeitgedächtnis (KZG) gespeichert werden und nur durch ständige Wiederholung (Einübung) dort erhalten bleiben. Zeit und Unaufmerksamkeit können dazu führen, dass im KZG gespeicherte Informationen vergessen werden. Dies liegt daran, dass das Kurzzeitgedächtnis nur zwischen 15 und 30 Sekunden hält. Darüber hinaus speichert das KZG nur zwischen fünf und neun Informationselemente, wobei sieben Elemente die durchschnittliche Anzahl sind. In diesem Zusammenhang bezieht sich der Begriff „Elemente“ auf jede beliebige Information. Das Langzeitgedächtnis hat jedoch eine enorme Speicherkapazität, und im LZG gespeicherte Informationen können dort unbegrenzt gespeichert werden. Informationen, die semantisch kodiert sind, werden hauptsächlich im LZG gespeichert; das LZG speichert jedoch auch visuell und akustisch kodierte Informationen. Sobald Informationen im LZG oder KZG gespeichert sind, müssen die Personen sie abrufen oder wieder abrufen, um sie nutzen zu können (Roediger & McDermott, 1995). Es ist dieser Abrufprozess, der oft bestimmt, wie gut Schüler bei Aufgaben abschneiden, die das Erinnerungsvermögen testen sollen.

Abruf.

Wie oben erwähnt, ist Abruf der Prozess, durch den Personen auf gespeicherte Informationen zugreifen. Aufgrund ihrer Unterschiede werden im KZG und LZG gespeicherte Informationen unterschiedlich abgerufen. Während das KZG in der Reihenfolge abgerufen wird, in der es gespeichert ist (z. B. eine fortlaufende Liste von Zahlen), wird das LZG durch Assoziation abgerufen (z. B. wenn Sie sich merken, wo Sie Ihr Auto geparkt haben, indem Sie zum Eingang zurückkehren, durch den Sie ein Einkaufszentrum betreten haben) (Roediger & McDermott, 1995).

 

Verbesserung des Erinnerungsvermögens

Beim Abrufen von Informationen können Fehler auftreten, da es sich dabei um eine Rekonstruktion des Gedächtnisses handeln kann. Diese Rekonstruktion wird notwendig, wenn gespeicherte Informationen im Laufe der Zeit aufgrund nachlassender Erinnerungsfähigkeit verloren gehen. 1885 führte Hermann Ebbinghaus ein Experiment durch, in dem er testete, wie gut sich Personen über immer längere Zeiträume an eine Liste sinnloser Silben erinnerten. Anhand der Ergebnisse seines Experiments erstellte er die heute als „Ebbinghaus-Vergessenskurve“ bekannte Kurve (Schaefer, 2015).

Durch seine Forschung kam Ebbinghaus zu dem Schluss, dass die Geschwindigkeit, mit der Ihr Gedächtnis (an kürzlich gelernte Informationen) nachlässt, sowohl von der Zeit abhängt, die seit Ihrer Lernerfahrung vergangen ist, als auch davon, wie gut Ihr Gedächtnis ist. Ein gewisses Maß an Gedächtnisverlust ist unvermeidlich.

 

 

Lebewesen, Koevolution und Psychotherapie: Das Erbe von Humberto Maturana

Humberto Maturana hat das Feld der Psychotherapie stark beeinflusst. Systemische und kognitiv-konstruktivistische Ansätze haben seine Theorien größtenteils oder expliziter übernommen, aber in einer breiteren Perspektive könnte das gesamte Feld von der Wiederentdeckung eines so bedeutenden wissenschaftlichen Hintergrunds profitieren. Aufbauend auf einigen der Hauptthemen von Maturanas Forschung und Theorien – wie Autopoiesis, strukturelle Kopplung und konsensuelle Wissensbereiche – zielt der vorliegende Artikel darauf ab, einige der aktuellsten Implikationen für die heutige Psychotherapie zu diskutieren. Ein besonderer Schwerpunkt liegt darauf, wie einige entscheidende Erkenntnisse der Forschung zu Psychotherapieprozessen und -ergebnissen unter Berücksichtigung von Maturanas Lehren und der Rolle der Psychotherapie in unserer sozialen und kulturellen Welt besser verstanden werden könnten.